Ir runa par 2. tipa diabetu, ko arste ar veseligu uzturu papildinatu ar piemerotam fiziskam aktivitatem.
Diabetikiem ir rupigi jaizvelas partika, jo dazadi edieni dazada atruma ietekme cukura limeni asinis. Tapec ir jaizvelas oglhidratus, kas leni uzsucas. Tadi ir rudzu maize, abolos, zirnos, pupas, kirsos, klijas, tvaicetos risos, vajpiena, jogurta bez piedevam, pilngraudu makaronos.
Oglhidratuuzsuksanos palidz mazinat skiedrvielas, proteini un tauki. Diabetikiem nav ieteicams lietot daudz tauku. Vislabak ir est proteinu( liesa gala, liesas zivis,olas, piens,siers.) un skiedrvielas(augli, darzeni) saturosus produktus.
|
