 |
|
Sākums » 2011 » Septembris » 13 » Augi palidz nenovecot.
20:20 Augi palidz nenovecot. |
Ieteiktas antioksidantuAizvien biezak dzird runajam par kaidigajiem brivajiem radikaliem, kas graujosi iedarbojas uz cilveku oganismu, veicina novecosanos, izraisaslimibas. Tapec arsti un uztura zinatniekiaicina ikdiena lietot vairak produktu, kas satur antioksidantus.
Antioksidanti
Dabigie antioksidanti ir E, C vitamins, karotinoidi jeb augu krasvielas un augu bioflavonidi. Pec savas butibas dabiskajiem, augosm esosiem antioksidantiem ir liela nozime pasu augu dzive - tie pilda aisargfunkcijas.
- E vitamins jeb tokoferols daba veidojas tikaj augos un koncentrejas seklas, lai pasrgatu tur esosas polinepiesinatas taukskabes no oksidesanas - no brivajiem radikaliem. Bagatakais dabiska E vitamina avots ir augu ellas.
- Karotinaidi rodas tikaj augos galvenokart zalajas lapas, betnoziniga daudzuma ri krasainajos auglosun darzenos. Betakoratins un likopens skist taukos, tapec,lai tie zarnas labak uzsuktos, pie svaigas burkanu vai tomatu sulas velams pievienot nedaudz sulas.
- C vitaminsbrivos radikalus gamn neiznicina, tacu piesaista antioksidantiem, jo tas spej aktivet citus antioksidantus.
- Augu bioflavonidi vairak koncentrejas zem auglu un darzenu mizas. Ar tiem augi pasi sevi aisarga pret arejas vides kaitigajiem faktoriem, tostarp pret ultavioleto starojumu. virusiem, bakterijam, senitem.Ieteiktas antioksidantu dienas devas cilvekiem var sanemt salansetu uzturu, tomer tada veida ir diezgan gruti nodrosinat nepieciesamo vitaminu daudzumu organisma.
|
|
Skatījumu skaits: 846 |
Pievienoja: inta59
| Reitings: 0.0/0 |
|
|
Ierakstu arhīvs
Ierakstu Arhīvs
Kopā Online: 1 Viesi: 1 Lietotāji: 0
|
